من افسانه منكاوي مربي بين المللي يوگاي خنده هستم.
يوگاي خنده از سال 1995 توسط دكتر مادان كاتاريا تاسيس شد.
دكتر مادان كاتاريا بر اساس تحقيقاتي كه در غرب كرده بودند، متوجه شدند كه خنديدن كمك درمان انواع بيماري ها از جمله بيماري هاي صعب العلاج، سرطان، MS، عروق، روحي و رواني، استرس و اضطراب مي شود.
يوگاي خنده اين بيماري ها را كمك درمان و مرتفع مي كند.
دكتر مادان كاتاريا از تحقيقاتي كه انجام دادند، اين را فهميدند براي اين كه اصلا اين مريضي ها سراغ ما نيايد، بهتر است قبل از اينكه مريض بشويم بخنديم.
نتيجه تحقيقات دكتر مادان كاتاريا اين بود چرا كه ما بگذاريم مريض بشويم بعد بخنديم تا خوب شويم، خب ما مي خنديدم قبل از اينكه مريض بشويم.
به همين دلايل دكتر مادان كاتاريا در پارك چندين نفر را دور خودشون جمع كردند و به خنديدن ادامه دادند، بر اين اساس باشگاه خنده در آنجا تأسيس شد. امروزه در 106 كشور جهان باشگاه هاي خنده در حال فعاليت هستند.
براي اطلاع داشتن از مزاياي بيشتر خنده ، لطفا با شماره 09358219739 در واتس آپ و تلگرام تماس حاصل نماييد.
- جمعه ۰۳ بهمن ۹۹ ۱۳:۵۱ ۱۶ بازديد
- ۱ نظر
آموزش بهترین تمرین های ساده یوگا
بعضی روزها ممکن است وقت آزاد داشته باشید و بعضی روزها ممکن است که حتی نیم ساعت هم برای یوگا وقت نداشته باشید. امروز چندتا از بهترین و جدیدترین نرمش های یوگا را به شما یاد می دهیم که در کمترین زمان می توانید آنها را تمرین کنید. هر چند توصیه متخصصان این است که هفته ای حداقل 4 بار این تمرین ها را انجام دهید.
1- با حرکت دادن لگن شروع کنید
این حرکت تمامی آثار درد پشت و یا سختی لگن را به مرور زمان از بین می برد. حدود 15-20 بار این نرمش را انجام دهید. این تمرین را خیلی آرام انجام دهید و تاجایی که کمرشما به راحتی و نرمی حرکت کند، ادامه دهید. آموزش یوگا و مدیتیشن
دقت کنید که این حرکت بسیار نرم و ظریف است، در این نرمش نباید باسن خود را از زمین بردارید.